Deze week
5 blokken

Bewegen en sport groep 5

Het hele schooljaar op een rij. Elk blok duurt ongeveer acht weken.

  1. 1

    Samen spelen en regelen

    Nu

    De leerlingen spelen sportief en nemen taken op zich, zoals scheidsrechter of tijdwaarnemer.

    39A39B
    De les in 6 stappen
    1. Lesdoel Ik kan een taak doen bij een spel, zoals scheidsrechter of tijdwaarnemer.
    2. Voorkennis ophalen Vraag: wie heeft er allemaal een taak bij een voetbalwedstrijd, behalve de spelers?
    3. Voordoen Doe de scheidsrechter voor: 'Ik kijk goed, ik fluit als er een regel wordt overtreden en ik leg rustig uit wat er gebeurde.'
    4. Samen oefenen Speel Paren zoeken met 'Wie doet wat bij sport?'. Check: noem een taak en laat iedereen op een wisbordje schrijven wat die persoon doet.
    5. Zelf oefenen In de gymzaal spelen de leerlingen een partijtje; steeds twee leerlingen zijn scheidsrechter en tijdwaarnemer, en na vijf minuten wisselen ze.
    6. Terugblik Vraag: hoe was het om scheidsrechter te zijn? Terug naar het doel.

    Zonder scherm: Laat bij een partijtje steeds twee kinderen scheidsrechter en tijdwaarnemer zijn, en wissel na vijf minuten.

  2. 2

    Beweegthema's oefenen

    De leerlingen oefenen beweegthema's en zoeken oplossingen als iets nog niet lukt.

    38B38C
    De les in 6 stappen
    1. Lesdoel Ik kan een beweging oefenen en een opdracht kiezen die bij mij past.
    2. Voorkennis ophalen Vraag: wat doe je als een beweging nog niet lukt?
    3. Voordoen Doe jongleren voor met doekjes: 'Ik begin met één doekje en gooi het van hand naar hand. Lukt dat, dan neem ik er twee.'
    4. Samen oefenen Speel Paren zoeken met 'Welk beweegthema is het?'. Check: duim omhoog als je weet bij welk beweegthema jongleren hoort.
    5. Zelf oefenen In de gymzaal jongleren de leerlingen met één, twee of drie doekjes en kiezen zelf wanneer ze er een bij nemen.
    6. Terugblik Vraag: met hoeveel doekjes ben je geëindigd, en wat hielp je? Terug naar het doel.

    Zonder scherm: Jongleren met doekjes: begin met één, dan twee, dan drie. Wie lukt het, en wat helpt?

  3. 3

    Welke sport?

    De leerlingen leren sporten en hun onderdelen kennen en ontdekken waar je ze kunt doen.

    40A
    De les in 6 stappen
    1. Lesdoel Ik weet welke onderdelen bij welke sport horen.
    2. Voorkennis ophalen Vraag: welke zwemslagen ken je?
    3. Voordoen Vertel hardop: 'Een hoekschop en een kopbal horen bij voetbal. Kogelstoten en hoogspringen horen bij atletiek.'
    4. Samen oefenen Speel Sorteren met 'Bij welke sport hoort het?'. Check: noem een woord; hoort het bij zwemmen, dan maken de leerlingen zwemslagen, bij voetbal schoppen ze in de lucht.
    5. Zelf oefenen In de gymzaal oefenen de leerlingen in groepjes een atletiekonderdeel: verspringen, sprinten of werpen met een zachte bal.
    6. Terugblik Bespreek welk onderdeel je deed. Exit-vraag: bij welke sport hoort de rugslag?

    Zonder scherm: Sportquiz in beweging: hoort het woord bij zwemmen, maak dan zwemslagen; bij voetbal, schop dan in de lucht.

  4. 4

    Warming-up en gezond

    De leerlingen bedenken zelf een warming-up en weten wat bewegen met hun lijf doet.

    40A38B
    De les in 6 stappen
    1. Lesdoel Ik kan een warming-up bedenken en uitleggen waarom die nodig is.
    2. Voorkennis ophalen Vraag: welke oefeningen horen bij een goede warming-up?
    3. Voordoen Doe hardop denkend een warming-up voor: 'Eerst rustig lopen om warm te worden, dan grote bewegingen met armen en benen, en tot slot een paar korte sprintjes.'
    4. Samen oefenen Speel Touwtrekken met 'Gezond bewegen en warming-up'. Check: wisbordjes, schrijf wanneer je een cooling-down doet.
    5. Zelf oefenen Groepjes bedenken een warming-up van drie minuten en geven die aan de klas.
    6. Terugblik Bespreek welke warming-up het best werkte. Exit-vraag: waarom doe je een warming-up?

    Zonder scherm: Groepjes bedenken een warming-up van drie minuten en geven die aan de klas.

  5. 5

    Veilig sporten

    De leerlingen weten hoe ze veilig sporten en wat ze doen als iemand zich pijn doet.

    39A39B
    De les in 6 stappen
    1. Lesdoel Ik weet hoe ik veilig sport en wat ik doe als iemand zich pijn doet.
    2. Voorkennis ophalen Vraag: wat kan er misgaan in de gymles, en hoe voorkom je dat?
    3. Voordoen Doe hulpverlenen voor met een leerling: 'Ik sta naast de bank, ik pak de bovenarm vast en ik help mee bij de sprong en de landing.'
    4. Samen oefenen Speel Touwtrekken met 'Veilig sporten'. Check: wisbordjes, schrijf wat je doet als iemand zich pijn doet.
    5. Zelf oefenen In tweetallen oefenen de leerlingen hulpverlenen bij een sprong van de bank: de een springt, de ander geeft steun.
    6. Terugblik Bespreek wat goed ging. Exit-vraag: waarom liggen er matten onder het klimrek?

    Zonder scherm: Oefen hulpverlenen in tweetallen bij een sprong van de bank: de een springt, de ander geeft steun.